ココナッツオイルでダイエットを加速させよう‼

ココナッツオイルの様々な食べ方を見てきました。しかし毎日ただ食べているだけでは、目に見えた効果や即効性が分かりにくいかと思います。あまりダイエットをしなくてもいいけど、太りたくない方の場合は、料理に使ったり、毎日少しずつ摂取したりするのもいいでしょう。でもそれよりも早く目に見えた効果が欲しいですよね。あるダイエットと組み合わせることで、ココナッツオイルの力を十分に発揮することができます。ココナッツオイルは脂肪を燃えやすくしたり、便秘解消したりもちろんダイエットにつながる効果を持っていますが、やはりオイルなのでカロリーが高く食べ過ぎたら太ることにつながります。組み合わせるダイエットとして「ケトン体ダイエット」があります。ケトン体って何となく聞いたことがあるけど中々説明できないですよね。まとめますと、お腹が空いて物を食べなかったとします。体は、活動のために食べ物からブドウ糖を使うのですが、空腹が続くと体内のブドウ糖がなくなります。そこで脂肪を燃やしてケトン体という物質を作ってエネルギーにします。ごはんや麺類など炭水化物を抜くことがケトン体ダイエットと言われています。ケトン体を作らせることで、たまった脂肪を消費していく訳ですね。さらにこの脂肪を燃やしやすくするため、ココナッツオイルを摂取します。ココナッツオイルはほかの油と比べても燃えやすいので、エネルギーに変わりやすいと言えます。私は炭水化物の取り過ぎを防ぐため、極力単品メニュー、パスタや丼ものは控えています、最近は料理が億劫な時は、パスタなど食べていますが続かないようにしています。妊娠して前より丼ものが食べたいと思うことが強くなってしまいましたが、何とか取り過ぎないように気を付けています。炭水化物は全く食べないとなると力が出なくなります。しかも体が「米を食べたい」と言わんばかりに訴えてくるように感じます。糖質制限をすると体臭も出てくるので、あまりストイックすぎても良いとは言えないですが、短期間に集中して糖質制限とココナッツオイルを活用すると、効果が期待できます。