ココナッツオイルでお腹スッキリ

ココナッツオイルはデパートの食品売り場や輸入物が売っているスーパーなどで目に付くことが多いです。瓶詰にされていて、白っぽいものが入っていますよね。私はよくお菓子にココナッツそのものがかかったものや、ドライフルーツにココナッツが混ざったものを食べていたのでが、お菓子としてなじみがありました。お菓子ではダイエットにつながらないですよね。ココナッツオイルは、オイルではあるのですが、健康にとてもいい効能を示してくれます。まずはダイエット、便秘解消、美肌効果、美肌効果に含まれますがアトピーを緩和すること。まだほかにも効果はありますが、少し上げただけでも健康に良いことが分かります。ここでは便秘にフォーカスしてみたいと思います。現在私は妊娠中で、便秘がお馴染みになってしまいました。ココナッツオイルを試してなかった私は何とか薬を使わずに、ハーブティで便秘解消をしようとしていました。妊娠前は必ず3日に1回はお通じがあったのに、今は放置しておくと5日は無い状態です。妊娠中の便秘は腸の働きが悪くなることで便秘になることが多いですが、妊娠してなくてもストレスで腸の動きが悪くなり便が腸内に留まり水分がなくなって余計に便秘になってしまいます。私の場合ハープティが全く効かなかったので、仕方なく薬に頼ることにしました。産院から出される薬のため、心配はないのですが、その時の体調に併せて下痢になってしまったり、少々排泄が苦しい時があったりします。その点ココナッツオイルは妊娠中でも安心して摂ることができます。ココナッツオイルの成分が便を包んで出やすくしてくれます。ココナッツオイルを取り過ぎと、カロリーオーバーや、お腹が緩くなるので注意が必要ですが、薬よりは優しく作用してくれます。一口にココナッツオイルと言っても様々な種類があるので、何を選べば良いのか迷ってしまいますが、やはり化学的な処理がされていないもの、自然に近いものと言ったエキストラヴァージンを使うと良いでしょう。体に良くないトランス脂肪酸が入っているものもあるので、注意が必要ですね。こちらにココナッツオイルの効能が詳しく書かれていますので、購入される際に参考になさってください。